Schwangerschaftsyoga für werdende Mamas – Dein Raum für Entspannung und Wachstum

Schwangerschaftsyoga bietet Dir, als werdende Mama, eine einzigartige Gelegenheit, sich mit Deinem Körper und Deinem Baby zu verbinden. In meinen Kursen schaffe ich für Dich einen sicheren, wertschätzenden Raum. In dem Du Dich entspannen, atmen und Deinen Babybauch liebevoll bewegen kannst.

Hier findest du die Möglichkeit, Deine Schwangerschaft zu genießen und gleichzeitig Deine körperliche und emotionale Gesundheit zu fördern.

Entspannung und Verbindung durch Schwangerschaftsyoga

Die Schwangerschaft ist wohl eine der spannendsten und zugleich herausforderndsten Phasen im Leben einer Frau. Veränderungen im Körper, neue Gefühle und Gedanken.

Ich lade Dich ein, durch Schwangerschaftsyoga in Verbindung zu treten: mit Dir, Deinem Baby und Deiner Intuition.

Als erfahrene Pränatal-Yogalehrerin und dreifache Mama gestalte ich jede Yoga-Einheit individuell und achtsam, damit Du und Dein Baby zu 100% davon profitieren könnt. Mein Ziel ist es, Dich zu unterstützen, emotional ausgeglichen und körperlich fit zu bleiben, während Du Dich optimal auf die Geburt vorbereitest.

Warum Schwangerschaftsyoga?

Schwangerschaftsyoga ist sanfter und langsamer als klassisches Yoga und bietet Dir zahlreiche Vorteile:

• Verbesserung der körperlichen Fitness: Durch regelmäßige Asanas stärkst Du Deinen Körper und bereitest Dich optimal auf Deine Geburt vor.

• Emotionale Balance: Schwangerschaftsyoga fördert Dein inneres Gleichgewicht und unterstützt Dich dabei, achtsamer und selbstbewusster zu werden.

• Achtsamkeit und Entspannung: Du kannst Dich vollständig auf Dich selbst und Dein Baby konzentrieren und Stress abbauen.

• Flexibilität für jeden Zeitpunkt: Der Einstieg ins Schwangerschaftsyoga ist jederzeit möglich – unabhängig davon, in welcher Schwangerschaftswoche Du gerade bist.
  
  

Dein Weg zur bewussten Schwangerschaft

In meinem Schwangerschaftsyoga-Kurs bist Du herzlich willkommen!

Deine Schwangerschaft bewusst zu erleben und Dich selbst auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten. Ich schaffe einen Raum, in dem Du als Frau zur Mama wirst – ein Raum, in dem Lachen, Wohlwollen und Unterstützung im Vordergrund stehen.

Bist Du bereit? In Verbindung mit Deinem Baby und Deinem Körper zu treten?

Dann melde Dich heute zu meinem Kurs an! Ich freue mich auf Dich.

Die andere Art wie du dich auf deine Geburt vorbereiten kannst ! Gemeinsam mit deinem Partner. --> mehr Info über Hypnobirthing

Schließ für einen kurzen Moment deine Augen und stell dir folgendes vor: 

Dein frischgeborenes Baby liegt auf deiner nackten Brust und du bist unsagbar stolz auf dich und deinen Partner. Erleichterung stelltst du fest: “Wooooow, wir haben´s geschafft, wirklich wirklich eine mega Geburt erlebt!”

Du hast dich auf deine Geburt mit Entspannungs- und Atmungstechniken vorbereitet und alle Herausforderungen der Geburt vertrauensvoll gemeistert. DU hast es geschafft deine Geburt zu DEINER selbstbestimmten Geburt zu machen, hast deinem Körpergefühl vertraut und du gehst unglaublich stark aus dieser Erfahrung heraus.

Vielleicht zweifelst Du und Unsicherheit kommt hoch, ob Du all das auch anwenden kannst. Glaub mir; dein Parnter erinnert dich immer wieder dran, was ihr gemeinsam eingeübt habt und holt dich genau da ab, wo Du stehst und weiß, was Du brauchst. 

Mentales Geburtstraining vereint Wissen und Trancetechniken, mit der Du Dich als werdende Mama, als werdender Papa optimal auf die Geburt Eures Babys vorbereiten kannst. Am Besten startest Du mit dem Training zwischen der 25. - 32. Woche.

Mithilfe erlernter Entspannungs- und Atemtechniken erreichst Du einen tiefen Trancezustand, sodass Dein Baby und Du in Eurem Tempo gemeinsam Eure Geburtsreise erlebt. Sanft und natürlich und voller Vertrauen.

Die Bindung zwischen Mama, Baby und Papa wird vertieft und gefestigt. Dein Baby ist vital, ausgeglichen und emotional stabil. Eure erste Zeit zu Hause gestaltet sich entspannt. Ihr könnt gut im neuen Familiensystem ankommen. Ausruhen und Euch kennenlernen.